今年以来，雾霾天气来势汹汹，愈演愈烈，并呈现持续时间长，频率高等特点，对于持续的雾霾，我们都知道多少呢？今天，和大家一起学习雾霾天气的危害及应对。

首先，说道下何为“雾霾天气”？雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。

其次，说道说道雾霾的危害：（1）对呼吸系统的影响：引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症；对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重；如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。（2）对心血管系统的影响：雾霾天会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。（3）雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。（4）不利于儿童成长：由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。（5）影响心理健康：专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。（6）影响生殖能力：有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。

知道了雾霾天气的危害，那我们应如何应对、如何保护自己就显得尤为重要，下面这几点注意事项，希望对大家日常生活有所帮助：1【少出屋，关好窗】雾霾天气易引起呼吸系统感染等疾病，因此老人和儿童应尽量减少户外活动，关好门窗。2【戴口罩，保健康】如必须外出，请带好口罩，口罩最好选择预防PM2.5的专用口罩，材质建议选择棉质的，因为有一些人对无纺布过敏，而棉布不易过敏，而且易于清洗。3【个人卫生要搞好】保持良好的个人卫生，从户外进入室内，要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，这样可以清理掉脸上的附着颗粒，清理鼻腔可以用棉签。日常衣服经常换洗。4【瓜果蔬菜要多吃】雾霾天气应多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素，增强身体抵抗力。还可以多吃一些清肺润喉的水果，如：梨、琵琶等等。5【多喝水，长饮茶】雾霾天气多喝水，可以帮助身体排毒。此外，推荐喝罗汉果茶，可以起到润肺清肺的作用。6【远离马路和人群】尽量远离车流量大的马路，汽车尾气中含有大量有毒物质。此外人群中空气流通差，易引起交叉感染。

最后，希望雾霾天气越来越少，空气质量越来越好，我们的天空越来越蓝。